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Forza e potenza muscolare: un programma di allenamento con 2 modalità di elettrostimolazione

Il principale scopo di questo studio era confrontare gli effetti sulla forza e potenza muscolare di un programma di allenamento basato su due diverse modalità di elettrostimolazione corporea totale (WB-EMS) rispetto a un programma di allenamento di resistenza mirato al miglioramento della Forza dinamica. Ventidue soggetti hanno partecipato a questo studio: Tredici maschi (età 25,2±2,8 anni; altezza 1,78±0,1 m; massa corporea 72,8±6,4 kg; grasso corporeo 11,6±2,3%) e nove femmine (età 28,2±3,5 anni; altezza 1,63±0,05 m; massa corporea 56,8±7,6 kg; grasso

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Forza e potenza muscolare: un programma di allenamento con 2 modalità di elettrostimolazione

Il principale scopo di questo studio era confrontare gli effetti sulla forza e potenza muscolare di un programma di allenamento basato su due diverse modalità di elettrostimolazione corporea totale (WB-EMS) rispetto a un programma di allenamento di resistenza mirato al miglioramento della Forza dinamica. Ventidue soggetti hanno partecipato a questo studio: Tredici maschi (età 25,2±2,8 anni; altezza 1,78±0,1 m; massa corporea 72,8±6,4 kg; grasso corporeo 11,6±2,3%) e nove femmine (età 28,2±3,5 anni; altezza 1,63±0,05 m; massa corporea 56,8±7,6 kg; grasso corporeo 19,1±4,7%).

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